3 tipos de tés para los dolores menstruales o cólicos

Muchas mujeres sufren durante la menstruación dolores tan fuertes que les impiden hacer una vida normal durante esos días. La solución habitual es tomar algún analgésico o antiinflamatorio, pero si eres de las que optan por soluciones naturales, queremos dar las mejores recetas caseras para que sepas cómo quitar los cólicos menstruales fuertes y aliviar el dolor menstrual. En este artículo te hablaremos de 3 tés para cuando tenemos muchos cólicos menstruales, con ingredientes naturales como la manzanilla, el jengibre y la albahaca, que tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a relajar los músculos, en este caso del útero.

¿Por qué los tés ayudan a aliviar los cólicos menstruales? 

Los tés naturales son una excelente opción durante la menstruación porque ayudan a aliviar molestias como los cólicos, la hinchazón y la retención de líquidos. La  manzanilla, el jengibre y la albahaca tienen propiedades antiinflamatorias y relajantes que ayudan a reducir el dolor y mejorar tu estado de ánimo.  

Además, las bebidas calientes son reconfortantes y te brindan un momento de calma, ideal para esos días en los que tu cuerpo necesita un poco más de cuidado.

1. Té de manzanilla: de los mejores para los cólicos menstruales

Preparación: Hierve una taza de agua y agrégale dos cucharaditas de flores secas de manzanilla. Deja reposar 5 minutos.

Puedes empezar a tomar esta infusión dos días antes de que empiece tu período para mejorar sus resultados.

2. Té de jengibre: con propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas

Preparación: Hierve algunos trozos de la raíz pelada en un litro de agua por 15 minutos. Cuela y bebe dos veces al día.

3. Té de albahaca: con propiedades antiespasmódicas

Preparación: Puedes hacer una infusión hirviendo algunas hojitas en medio litro de agua. Cuela, enfría en la nevera y bébela sin azúcar, cada 6 horas.

Este tipo de hierbas para los dolores menstruales también puedes incluirla en tus comidas durante esos días. Los dolores desaparecerán.

Tip extra: Otro consejo que utilizo para los cólicos es colocarme un bolsa caliente sobre la parte de mi vientre, eso nos ayudará para controlar los cólicos y nos ayuda a sacar lo frío de nuestro vientre.

Consejos para aliviar los cólicos de forma natural 

Aplica una compresa tibia en el abdomen para relajar los músculos, mantente bien hidratada y procura descansar lo suficiente.  

Realizar estiramientos suaves o practicar yoga durante tu periodo también mejora la circulación y disminuye la tensión.

Esperamos que este artículo te sirva, y tus cólicos menstruales se vayan, déjanos en los comentarios si tienes más tips o si vas a intentar una de las infusiones.