¿Cómo entrar a una piscina con la menstruación? - Nosotras

Tienes varias opciones para ir a la piscina durante tu menstruación: usar tampones, copas menstruales, trajes de baño menstruales o simplemente escuchar a tu cuerpo y adaptar tu actividad.

Nadar durante la menstruación

Llevas esperando semanas el día soleado perfecto para pasar una tarde disfrutando en la piscina con buena compañía, pero cuando por fin los astros se alinean para que puedas llevar a cabo tu plan, ¡llega una visita inesperada! Sí, la menstruación. Así que, no encuentras otra opción que posponer la salida porque tienes tu periodo. ¿Qué pasaría si te dijéramos que puedes olvidarte de esto?

Nadar durante tu período es totalmente posible ¡en serio! De hecho, es una excelente idea para aliviar los calambres y síntomas premenstruales, además mejorará tu humor. Hoy resolveremos todas tus dudas sobre cómo entrar a una piscina con la menstruación.

¿Me puedo meter a la piscina con un tampón?

Sí, puedes meterte a la piscina usando un tampón sin problema.

De hecho, el tampón es la mejor opción si tienes la regla y quieres nadar, porque absorbe el flujo menstrual dentro de tu cuerpo y evita que la sangre salga al agua.  Algunos consejos para que te sientas más cómoda: 

• Usa un tampón nuevo antes de meterte a la piscina. 

• Asegúrate de colocarlo bien (ni muy profundo ni muy superficial). 

• Elige un tampón que sea ideal para la cantidad de tu flujo. 

• Si vas a estar mucho tiempo nadando, cámbialo después de salir del agua. 

• No te preocupes, el agua no hace que el tampón se llene de agua ni que se caiga. 

• Si te da más seguridad, puedes usar un traje de baño oscuro. 

¿Cuánto dura un tampón dentro del agua? 

Puedes usar un tampón para entrar a la piscina sin problema, pero recuerda que el tiempo máximo recomendado para llevarlo puesto no cambia por estar en el agua: debe cambiarse cada 4 a 8 horas. Sin embargo, si has nadado, lo más recomendable es poner un tampón nuevo al salir de la piscina, aunque no hayan pasado esas horas. Esto se debe a que el tampón también puede absorber parte del agua a través del cordón, reduciendo su capacidad para retener el flujo menstrual y aumentando la humedad. Cámbialo después de nadar para a sentirte más cómoda y mantener una buena higiene íntima.

¿Puedo entrar a la piscina con una toalla higiénica?

Aunque técnicamente puedes entrar a la piscina usando una toalla higiénica, no es una opción recomendable. 

Las toallas están diseñadas para absorber el flujo menstrual fuera del agua, por lo que al sumergirte también absorberán el agua de la piscina. Esto hace que se saturen rápidamente, pierdan su capacidad para retener el flujo y resulten pesadas e incómodas.

Además, al salir del agua es más probable que se produzcan filtraciones o manchas. Si quieres disfrutar de la piscina durante tu periodo con mayor comodidad y protección, es mejor optar por un tampón o una copa menstrual, ya que ambos están diseñados para usarse mientras nadas y recogen el flujo desde el interior del cuerpo.

¿Me puedo meter a la piscina con el periodo sin tampón ni copa menstrual?

Sí, puedes meterte a la piscina con el periodo sin usar un tampón o una copa menstrual, pero es importante saber qué puede pasar. La presión del agua puede hacer que el flujo menstrual disminuya temporalmente mientras estás dentro de la piscina, aunque no detiene la menstruación. Cuando salgas del agua, es probable que el sangrado continúe con normalidad, por lo que existe la posibilidad de que manche tu vestido de baño o la toalla si no utilizas un producto de gestión menstrual.

Si planeas nadar durante un buen rato o quieres sentirte más tranquila y cómoda, lo más recomendable es usar un tampón o una copa menstrual, ya que están diseñados para recoger el flujo desde el interior del cuerpo y permiten disfrutar de la piscina con mayor seguridad y confianza.

¿Es higiénico nadar en los días de menstruación?

Claro que sí y si lo que te angustia es un pequeño escape de sangre que pueda quedar en el agua piensa en esto, las personas que ingresan a las piscinas pueden impregnar el agua con su bloqueador, sudor y en general suciedad, por esto es que  tiene químicos que matan las bacterias que se van acumulando.

Así que una pequeña gota de sangre que está compuesta de sustancias como proteínas y hormonas será el menor de los problemas.

¿Las piscinas empeoran los cólicos?

¡Todo lo contrario!  Está comprobado que el movimiento físico te ayuda a sobrellevar los malestares del periodo, como los cólicos. Nadar, y en general el ejercicio, libera endorfinas conocidas como la hormona de la felicidad y va a subir tu ánimo. Además, el movimiento suave del agua hacia tu cuerpo te va a relajar y  ayudará a mejorar esa hinchazón que a veces sientes en el abdomen.

¿Puedo contraer alguna infección si me meto en la piscina durante la menstruación?

Existe la posibilidad de que el tampón absorba un poco de agua de la piscina y junto a ella algunas bacterias, por esto lleva suficientes tampones para cambiarte máximo cada tres horas, esto te blindará contra cualquier infección. No solo bajo el agua, sino también en tus actividades diarias, la clave de cambiar con cierta frecuencia tus productos menstruales será fundamental para evitar molestias o malos olores.

¿El flujo menstrual se detiene cuando estoy debajo del agua?

Es posible que la sangre no salga de la vagina debido a la presión que ejerce el agua en tu zona V, pero definitivamente no se detiene. Aunque no lo hace completamente hacia afuera, la sangre sigue su flujo normal más cuando estás en los días en los que las descargas son más abundantes, por eso, asegúrate de estar protegida para no perderte ni un segundo de diversión.

¿Qué pasa si mancho mientras estoy en la piscina o la playa?

La respuesta es muy simple: nada, una pequeña fuga se diluirá rápidamente con el agua, las piscinas tienen químicos especiales para mantenerlas lo más higiénicas posibles precisamente porque hay muchas sustancias que pueden ensuciar el agua. En el caso de la playa, ten por seguro que para la inmensidad del mar tu pequeña mancha será como la promesa de tu ex: insignificante.

Además, menstruar es un proceso natural, no debe ser un misterio ni algo para ocultar, una pequeña mancha le pasa a cualquiera. Tú mantente tranquila, ya tuviste las precauciones necesarias para evitar cualquier derrame y no es tu culpa si hay un pequeño fallo, así que ve y sigue fluyendo con el agua.

Consejos para ir a nadar con la menstruación

Te compartiremos algunos consejos para que nada te impida disfrutar de ese día soleado.

• Lleva suficientes productos para que puedas cambiarte, sean toallas o tampones, el que elijas, asegúrate de llevar la cantidad apropiada para mantenerte aseada y evitar cualquier tipo de infección

• Si te preocupa manchar el traje de baño o las toallas que usas para secarte, opta por colores oscuros que camuflen el color de la sangre, así no se notarán y te sentirás más cómoda.

• Si estás en un sitio público procura estar cerca de un baño o un lugar donde puedas cambiarte sin problema, y al que puedas ir rápidamente en caso de alguna emergencia.

Sabiendo esto, ya estás lista para preparar tu bikini favorito, tus gafas de sol y un buen bloqueador solar, porque ya nada te impedirá  pasar un día entre chapuzones y carcajadas.