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Botella de vidrio
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Botella de vidrio
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10 cambios en tu menú para una vida más sana y saludable.

Comenzar un estilo de vida saludable puede sonar muy complicado, especialmente si quieres darle un giro de 180 grados a tu vida de un día a otro, por ello, la manera más sencilla de hacerlo es comenzar por pequeñas acciones que se van volviendo hábitos saludables.

Aquí te damos 10 cambios que puedes hacer en tu menú para llenar tus comidas de ingredientes saludables y deliciosos:

1) Cambia la soda, gaseosa o bebidas azucaradas por agua: Estas bebidas están llenas de químicos y azúcar que no le hacen bien a tu organismo. Lleva una botella de agua de vidrio o un termo siempre contigo, no mantengas este tipo de bebidas en tu casa, así ni pensarás en ellas. Si tomar agua por si sola te aburre, puedes hacer diferentes infusiones, agrégale sabor y color con rodajas de limón, naranja o pepino, puedes probar diferentes combinaciones.

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