¿Qué hacer cuando estás triste? Consejos

Oye tú mujer Nosotras que lees este artículo, recuerda que somos bellas de todas las manera posibles, no solo en este mes, sino todos los 12 meses del año, recuerda que debemos ser más felices cada día.

Si de pronto te has sentido triste o bajita de ánimo, es normal sentirlo por un momento, pero no dejes que la tristeza te inunda con pensamientos negativos que haces tú misma y en donde solo te quedes por mucho tiempo en eso negativo.

Te voy hablar desde mi propia experiencia con este tema porque también me ha sucedido muchas veces que por cositas mínimas atraemos pensamientos gigantes y ya nos imaginamos miles de cosas que pueden pasar, pero que en realidad no pasarán y esto nos ocasiona un desgaste de energía, agotamiento, mal genio y con el deseo de querer acabar con todo.

Si lo pensamos con la cabeza fría, podemos tener muchas soluciones o a veces ni soluciones, porque en la mayoría de los casos no existe tal problema que solo tu mente creó.

Es por esto que no podemos dejar que los pensamientos malos nos inunden para que no creemos un problema que nunca existió. Al final de cuentas somos mujeres pero también seres humanos y tenemos errores pero los podemos remendar, pulir y mejorarlos hasta que ya no existan y seamos más felices con nuestras vida.

Te diré estos consejos cuando te sientas bajita de ánimo, estresada o cuando de pronto tu mente no vea solución.

• Intenta atraer calma, relájate un instante respira profundo 5 a 10 minutos al día te ayudará mucho.

• Piensa en esos proyectos o sueños logrados o por lograr, piensa en ese viaje que hiciste o que harás en la profesión que ejerces. Piensa en tu familia, o amigos. Piensa en todo lo que te hace feliz, créeme que te ayudará bastante a ser más feliz cada día a sonreír. Agradece cualquier cosa que tengas.

• Si la tristeza te inunda mucho cierra tus ojos, intenta calmar a tu mente, respira profundo un instante y abre, no solo tus ojos, sino tu mente a las posibilidades nuevas que nos tiene preparada la vida día a día. Todas las experiencias son buenas si las recibes con la mejor actitud.

• Es muy bueno salir de tu zona de confort, de tu cuarto de tu casa, sal al parque, siéntate en un árbol y come ese helado que tanto te gusta. Distrae tu mente.

• Cuídate, haz lo que te apasione e intenta tus gustos. Consientete con rutinas y hábitos positivos para ti, como leer, hacer ejercicio o meditar.

Recuerda que siempre van a ver personas que quieran ayudarte, que tu vida y los pensamientos que tengas hacia ella y con los que quieras sentir depende de ti, ¡y sí que lo puedes hacer!