¿Qué hacer si estoy desanimada o aburrida?

¿Qué hacer si estoy desanimada o aburrida?

Volver a

Es importante saber que los cambios de humor son normales en nuestra vida, en algún momento nos sentiremos desanimadas o aburridas. Pero lo más importante, es entender cómo podemos sentirnos mejor, por eso, ¡con los siguientes tips puedes animarte de diferentes maneras con actividades fáciles y sencillas!

  • Leer el libro que más nos guste o empezar una nueva aventura con uno nuevo que capte nuestro interés, esto nos ayudará a relajar nuestra mente.

  • Escuchar música será bueno para nosotras, aunque sea la misma canción de siempre o una nueva que esté de moda, siempre encontraremos alguna que nos guste.

  • Salir a caminar también nos ayudará a pensar y reflexionar sobre lo que sentimos a través de diferentes medios, pero tampoco hay que sobre pensarlo.

  • Elaborar manualidades como origami, dibujo, collage o pintura será bueno para poder expresarnos mejor.

  • También podemos ver nuestras películas, series, novelas, animes, o más contenido favorito para volver a sentir lo mismo de cuando los vimos por primera vez.

  • Salir a pasear junto con nuestra familia o amigos, visitar nuevos lugares nos hará sentir curiosidad y podremos aprender cosas que no sabíamos.

Hay más actividades las cuales podemos realizar pero en si tú misma, puedes animarte dejando los sentimientos negativos y pensando en cosas buenas; por ejemplo, recuerdos bonitos con amigos o familiares. También, siempre podemos contar con alguien si queremos hablar o estamos pasando un mal momento, pero aun así no hay que dejarse llevar por los sentimientos malos ,ya que nuestro estado de ánimo puede influenciar de muchas formas nuestro comportamiento. ¡Espero que te sirvan estos consejos y los apliques!

Déjanos tus comentarios

Hola , ¿puedo ayudarte?