Hábitos y consejos de amor propio para tener un glow up

Hábitos y consejos de amor propio para tener un glow up 🌸💫 con Sophi By Nosotras

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Hellooo chicas, este video nuevo ¡nos encantó! Y por eso les decimos que corran a verlo y no se lo pierdan por nada del mundo, ¿saben por qué? Está dedicado completamente al amor propio y a enseñarnos algunas prácticas que nos ayudan a fortalecerlo, como el Glow Up.Nos imaginamos que muchas se deben de estar preguntando qué es Glow up, y esto significa ¡brillar! Tanto física, emocional y mentalmente. La idea de este video fue centrarse más que todo en las últimas dos, porque si no sabían, nuestro exterior refleja cómo estamos en nuestro interior.

Hemos visto que el Glow Up, se habla mucho desde la parte física y el cambio que se logra a partir de él, y esto no está mal, pero a lo que queremos llegar, es que lo importante es lo que llevamos dentro, nuestras emociones, personalidad y capacidades.

Este glow up es especialmente para ustedes y para ustedes. Lo pueden hacer desde casa, desde sus hábitos y propósitos, bajo sus propios gustos y sobre todo, cómo se sientan más cómodas.

Lo principal que siempre debemos tener grabado en nuestra mente es saber ¿qué es el amor propio? Es precisamente el amor y valor que nos damos a nosotras mismas, el respeto y cómo nos tratamos. También el tiempo que nos dedicamos a hacer cosas que nos gusten y nos ayuden a crecer personalmente.

Sabemos que a veces puede ser difícil, o habrá días que nos cueste más, pero lo importante es trabajar en él y ver lo positivo que tenemos. Es un proceso totalmente personal, así que eviten a toda costa, compararse con los demás.

En este video, Sophi nos dio algunos hábitos o tips que pueden llevar a su vida personal, pero que simplemente son consejos, los pueden modificar a su estilo, cómo se sientan mejor o no hacerlos.

Primero, es importante que reconozcamos qué son los hábitos. Son esas acciones que hacemos en el día a día y son consecutivas. Ya los tenemos instaurados en nuestra rutina, y pueden ser tanto para bien o para mal.

Por ejemplo, un buen hábito, puede ser practicar un idioma. Si lo practicamos cada día, poco a poco, vamos a ir mejorando y a expandir más nuestros conocimientos.

Ahora sí, podemos hablar de estas rutinas de amor propio, que las llamaremos como “Personal Glow Up”. La idea es que ustedes mismas decidan cómo llevarlas a cabo, sigan su proceso y las ajusten a sus tiempos.

¡Comencemos!

El primer tip que Sophi nos da es programar los horarios de dormir. Para tener un día productivo, es súper importante que programemos lo que haremos el día siguiente y si no dormimos lo suficiente, no tendremos los mismos ánimos y energía para llevar todo a cabo. Lo más recomendable es que tengamos de 7 a 8 horas de sueño.

¡Levántate temprano y haz tu cama! Este es el segundo tip, y cuando lo hacemos, nos rinde mucho más el tiempo y podemos comenzar las tareas desde más temprano.

El tercer tip, es la meditación, ¿saben por qué es tan importante comenzar el día con esta práctica? Las invitamos a ver el video completo para conocer este y muchos más tips.

Recuerden que habrá días que no podrán seguir las rutinas, así que no se castiguen por esto, ¡disfruten el proceso! Ustedes mismas guían su propio camino y sus propios tiempos. ¿Qué hacen para fortalecer su amor propio? ¡Escríbanos sus rutinas en los comentarios!

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