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Ejercicios para hacer en casa
Ejercicio patada de pierna
Ejercicio burpees
Ejercicio sentadilla con salto
Ejercicio abdominales bicicleta
Ejercicios para hacer en casa
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Estar en casa no es una excusa para dejar de ejercitarte ¡Sigue esta rutina!

En estos momentos en lo que es necesario #QuedarnosEnCasa, puede ser un poco complicado encontrar diferentes planes para distraernos, pero no te preocupes, ¡Nosotras tenemos la idea perfecta para que estés súper motivada en estos días! Ponle volumen a la música y sigue esta rutina de ejercicios en casa en solo 30 minutos, y sin ningún equipamiento:

1) Es súper importante que antes de empezar los ejercicios hagas un pequeño calentamiento, saltando al lazo o haciendo Jumping Jacks por 1 minuto y medio. Esto hará que tu cuerpo se prepare para tener un buen entrenamiento.

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