2 semanas de amor propio con Sophi By Nosotras

2 semanas de amor propio con Sophi By Nosotras

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Hellooo chicas, estamos muy ansiosas con lo que Sophi by Nosotras les preparó con mucha dedicación y por supuesto con mucho loving, ¿se imaginan qué puede ser? ¡Un reto de amor propio! Ya les explicaremos paso a paso en qué consiste y de dónde salió la idea.

Resulta, que una de las mejores amigas de Sophi hizo un reto en el que tenía que tomar mejores decisiones en su alimentación, tomar más agua, entre otros cambios, con el fin de ser una persona ¡más saludable! Pero un momento chicas, recuerden que la salud no es solo física, ¡también tiene parte emocional y mental! Así que a Sophi se le ocurrió mezclar con este reto, un tipo de “detox” personal, llamado ¡2 semanas de amor propio!

¿En qué consiste? Lo principal y más importante de este reto, es que no solo van a dejar de hacer cosas que no les hacen tanto bien, sino que también van a empezar a hacer otras generan en ustedes ¡cambios positivos! No se trata solo de cambiar hábitos alimenticios y coger rutinas de ejercicios, sino cosas que les ayudarán a crecer en su parte personal, fortalecer la mente y sobre todo, ¡el amor propio! Así que comencemos.

Lo primero que deben apuntar para el reto por dos semanas es intentar ir al gimnasio todos los días. ¿Sabían que hacer ejercicio aumenta la energía y mejora el estado de ánimo? Recuerden que tienen que tratar de tomar muuucha agua para que siempre estén hidratadas, lo ideal son 2 litros.

El segundo punto es leer mínimo 10 páginas de un libro que sea de su preferencia, existen de todos los temas posibles, y pueden buscar recomendaciones o reseñan en internet que les servirá para escoger ¡el que más les guste!

El siguiente paso es escoger 2 días, o sea, uno por semana, para hacer un hobbie o alguna actividad que les encante. Si no tienen algo en específico o no se les ocurre algo, Sophi by Nosotras tiene muchos tutoriales como maquillajes, peinados, y ¡muchas más cosas!

Chicas, ¿quieren saber cómo termina este reto? Miren el video de Sophi y escríbanos en los comentarios qué otras cosas hacen para fortalecer su amor propio. Recuerden que nos ayuda a ser conscientes de saber quiénes somos, conocer las cosas que nos gustan y lo más importante, reconocer ¡cuánto valemos!

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