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“Que esos shorts no, que el vestido está muy corto, que soy muy blanca, que se me notan mucho, que no quiero, que esto y que lo otro”. Así suenan las mil y una excusas que decimos cuando no queremos enfrentar a la famosa, pero no querida  por muchas: celulitis. Ella, al igual que todo lo que nos cuesta entender en la vida, tiene un  nombre científico que nadie sabe pronunciar “lipodistrofia ginecoide” pero que todas conocemos como los huequitos en las piernas o incluso, algunas la llaman su “peor pesadilla”.

Pero empecemos, como dirían por ahí, por el comienzo, y es que sabemos que nuestra vida a veces puede parecer novela mexicana, pero la celulitis no es el fin del mundo, porque es tan común, que sería extraño que no tuvieras ni rastro de ella en algún momento de tu vida. Por eso, no te preocupes, pero si quieres quitarla Nosotras te traemos a continuación unos tips que parecen una tesis sobre cómo eliminar la celulitis.

¡Advertencia! Si estás de pie, es mejor que te sientes, porque la información que vas a recibir te puede hacer desmayar de la felicidad que vas a sentir cuando te pregunten cómo hiciste para mejorar la apariencia de la celulitis en tu cuerpo. Además, recuerda siempre que estos huequitos hacen parte de ti y los aceptamos, porque conforman el cuerpo que nos regala vida día a día. 

La celulitis es como esa conversación de WhatsApp que nunca queremos responder; sabemos que está ahí pero casi nunca le vemos la cara y uno de los motivos es que no entendemos cómo eliminar la celulitis, de dónde viene, y si es que no piensa dejarnos nunca.

La celulitis es la acumulación de lo que comúnmente llamamos grasa en algunas partes del cuerpo, entre las cuales predominan el abdomen, los glúteos, caderas o muslos… Pero ¡alto ahí! Porque si te estás preguntando por qué puede aparecer si consideras que no tienes esa llamada “acumulación de grasa”, te equivocas, pues todas las personas contamos con ella, gracias a que la grasa es una necesidad de nuestro cuerpo para, según nuestro estilo de vida, convertirse en energía.

Tips para combatir la celulitis

¿Por qué aparece la celulitis?

La celulitis aparece porque tu cerebro genera en tu cuerpo una sobreproducción de hormonas que hace que las células adiposas dejen de funcionar correctamente. Por ello no pueden drenar 10/10, lo que tiene como resultado que se inflamen y se vuelvan rígidas, infiriendo en la circulación de líquidos.

Tipos de celulitis

Lo que conocemos como celulitis resulta ser también un mundo con varios matices, pues se define en tres tipos diferentes.

  1. Celulitis dura: Suele aparecer con mayor frecuencia en mujeres jóvenes, localizada en glúteos y piernas. Esta se asemeja a los hoyuelos.

  2. Celulitis blanda: Es más habitual en mujeres mayores de 35 años y es la causa de la flacidez progresiva de los tejidos.

  3. Celulitis edematosa: Puede aparecer a cualquier edad y se localiza en las piernas que fácilmente se hinchan como consecuencia de la retención de líquidos.

¿La celulitis tiene que ver con el peso?

O sea, sí, pero no así. La celulitis es el resultado de muchos factores; algunos puedes controlarlos, mientras que otros no. Por ejemplo, en este último grupo se encuentran los cambios hormonales en la pubertad o el embarazo, pero también llevar una vida sedentaria, una alimentación alta en sodio y llevar siempre ropa muy ajustada, pueden ser varias de sus causas.

¿Cómo podemos combatir la celulitis?

Llegó el momento para decir frente al espejo: “Acepto mi cuerpo y si sigo estos consejos podría quitar la celulitis y si no, no pasa nada. Amo mi cuerpo porque es el que me permite brillar todos los días”. Porque recuerda que aunque no tenemos la cura mágica para que desaparezcan de un día para otro, sí tenemos unos consejos para ti, que has buscado hasta en el horóscopo cómo eliminar la celulitis.

Tips para combatir la celulitis

Remedios caseros para la celulitis

No hay nada mejor que empezar por lo natural y estos remedios caseros son tan caseros como tus ganas de permanecer en la cama un domingo de lluvia.

El café todo lo cura: Aquí nuestro mejor recomendado es el exfoliante de café y lo fácil de preparar nos dejó con la boca abierta. Solo debes mezclar media taza de café molido con un cuarto de taza de azúcar morena. Aplícalo sobre tu piel en forma circular y si deseas, agrega un poquito de aceite de oliva. Al finalizar enjuaga con agua tibia y recuerda que la constancia es la mejor amiga de los resultados.

Omega 3 como el nuevo OMG: El consumo de ácidos grasos con omega 3, como la comida de mar, ayuda a reducir la celulitis y le dan a tu piel ese “empujoncito extra” para lucir radiante.

Blancanieves soy yo: A diferencia de la manzana que envenenó a Blancanieves, el vinagre de manzana es el que nos va a devolver la vida, pues contiene componentes que ayudan a reducir la apariencia de las celulitis y mejoran la digestión. Lo que dicen los expertos es que lo debes tomar con agua caliente en las mañanas.

Tips para combatir la celulitis

Alimentación para eliminar la celulitis

Siempre hemos escuchado que la buena alimentación es “la clave para lograr cualquier cosa en la vida” y aunque un poquito de verdad tiene porque tener un equilibrio en la comida nos ayuda a tener una vida más plena y feliz, siempre puede haber excepciones.

Entre los alimentos ricos para eliminar la celulitis se encuentran la papaya, pues sus enzimas favorecen la eliminación de células muertas y estimulan la producción de colágeno. Puedes consumirla o triturarla en puré con azúcar morena para exfoliar tu piel.

Las semillas de girasol, ricas en vitaminas E y B6 actúan como un diurético natural. Sin embargo, con ellas debes tener en cuenta que contienen muchas calorías.

Por último, pero no menos importante en nuestras recomendaciones de alimentos estrellas para eliminar la celulitis está la exótica y muy deliciosa piña. Esta fruta diurética y tropical es todo lo que necesitamos para degradar más fácilmente las células de grasa, permitiendo que sea más fácil para el organismo eliminarlas. 

Tips para combatir la celulitis

Actividad física para combatir la celulitis

Primero queremos decirte que no te vamos a engañar. Realizar actividad física no nos asegura que nuestra celulitis desaparezca al 100% pero sí que disminuya, en términos de porcentaje, hasta en un 80%. 

Aquí te compartimos algunos de nuestros ejercicios favoritos para eliminar la celulitis y retarte a ti misma, pues cada uno puedes intentarlos a tu ritmo.

El tour de Francia desde el gym: El spinning es uno de los ejercicios más recomendados para tonificar las piernas y, por ende, controlar el exceso de grasa en aquellas zonas en donde la celulitis suele ser protagonista. Aquí puedes trabajar la fuerza con diferentes velocidades.

Antes de correr, ¡a caminar! Algunos expertos afirman que caminar rápido es mucho mejor que trotar o correr, pues en estas últimas prácticas se suelen desgastar en mayor medida los tejidos en las rodillas. Por esto, te sugerimos caminar a pasos largos, intentando apretar tu cuerpo como si estuvieras en una maratón.

Sentadillas en todas sus versiones: Cuando la celulitis se concentra en las piernas, las sentadillas, en todas su versiones, formas y colores, son nuestra mejor opción. Si crees que estás en el nivel de niveles, puedes probar saltando. Recuerda que la técnica correcta es cuando tus piernas se encuentran abiertas a la misma anchura de tus hombros.

Tips para combatir la celulitis

Masajes para eliminar la celulitis

A todas, sin excepción alguna, nos encanta que nos consientan y más cuando esa atención viene en dosis de masajes relajantes. Así puedes ver los masajes para eliminar la celulitis.

Lo ideal en este caso, sería que otra persona pudiera ayudarte con ellos. Este tipo de servicio es muy común en centros estéticos o de cuidado corporal. Pero, si no tienes unas segundas manos que te ayuden con esto, puedes hacerlo tú misma.

Elige una crema humectante o aceite para que el tacto con la zona que deseas impactar sea mucho más sencillo. Podemos imaginar que estamos amasando y así iniciamos con nuestro spa en casa.

Posteriormente y según nuestro umbral de dolor, podemos utilizar nuestros nudillos, ejerciendo presión en nuestra piel en forma circular, asegurándonos muy bien de que toda la zona quede masajeada, pues lo último que queremos es que se retengan masitas en algún sitio. Para finalizar, podemos hacer movimientos que imiten el caminar de una arañita por nuestra piel, para estimularla con la yema de los dedos.

Tips para combatir la celulitis

El toque secreto

Aunque seguramente estás esperando que le pongamos la cereza al pastel con el último tips de tips, lo vamos a hacer recordándote que puedes probar muchos consejos diariamente que te ayudarán, pero ninguno será tan mágico como cuando aprendes a aceptar tu cuerpo y a llenarlo de Loving. Porque recuerda que la vida no se mide por lo que vemos, sino por lo que sentimos, y comerte el mundo solo necesita de un corazón feliz, más no de un cuerpo perfecto.

Tips para combatir la celulitis

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