Glow up

Glow Up en vacaciones ¡5 pasos para brillar!

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Seguramente ya has escuchado el término glow up, ya que en los últimos años se ha puesto muy de moda en todas las redes sociales. Se han iniciado retos y tendencias que antojan a más de una a tener su propio glow up, por eso, si eres una de ellas, ¡te compartimos algunos consejos para que inicies esta transformación no sólo física, sino también mental durante tus vacaciones!

¿Qué es glow up?

Realmente no se conoce el origen de la palabra "glow up", lo que sí sabemos es que como muchas otras expresiones en inglés, esta se ha convertido en un símbolo de transformación -interna y externa- casi cultural dentro de la juventud.

El término se puso de moda en el 2018, cuando en redes sociales comenzó la tendencia de subir fotos del pasado comparadas con el presente usando el hashtag #2012vs2018, ¿te acuerdas? Los cambios eran claros y algunos hasta sorprendentes.

Todas en algún momento de nuestra vida hemos sentido que no somos quienes queremos realmente ser, a pesar de tener un deseo y hasta certeza interna de que todo puede ser mejor. Esto es lo cool de los glow up que no sólo se trata de mejorar físicamente, sino que también podemos experimentar mayor bienestar en nuestro interior.

Es importante recalcar que, todo parte de la aceptación y amor propio, por eso, podríamos decir que un glow up es un súper ejercicio para mejorar el amor que tenemos por nosotras ¡lo máximo!, ¿no te parece?

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¿Por qué el glow up es una tendencia para vacaciones?

Cualquier momento es en realidad una muy buena oportunidad para iniciar tu transformación, pero todas sabemos que con el corre corre de nuestro día a día, en nuestros estudios y trabajos no tenemos tanto tiempo libre para consentirnos y concentrarnos en nosotras, por eso, es que las vacaciones son un momento ideal para que te regales un glow up completo.

Pero espera, no te alarmes si hablamos de una gran transformación, muchas veces son los pequeños hábitos que hacen que nuestra vida e imagen sean como son, por lo tanto, ni siquiera el presupuesto es una excusa para perseguir nuestra mejor versión.

Cuando sepas que se acercan tus vacaciones, puedes planear la manera en la que deseas iniciar tu glow up, ya sea que te quedes en casa o te vayas de paseo, y puedas ver cómo te vas convirtiendo en lo que siempre has querido.

5 pasos para brillar con un glow up

Ahora sí, a lo que vinimos, te dejamos 5 pasos que puedes seguir para que brilles con una transformación de adentro hacia afuera.

  1. Haz una lista de lo que quieres lograr: La diferencia entre los deseos y las metas es que los primeros son solo ideales que esperamos a que se vayan cumpliendo con el tiempo. Una meta, es en cambio, un objetivo trazado, ¿cómo podríamos lograr algo sin siquiera tener claro lo que queremos? ¡Esa es la magia de esta lista! Ponle un nombre que te motive y dedica al menos una tarde en pensar cuáles son los aspectos que te gustan de ti y cuáles te gustaría mejorar. Trata de ser detallada para que puedas saber qué es lo que necesitas para llegar a tu objetivo. ¡No olvides poner una fecha de inicio y una de culminación! Ojo, podemos tener un glow up las veces que sintamos que es necesario reinventarnos, la fecha de terminación será solo para que puedas llevar un recuento de lo que has vivido y así ver tu proceso en un periodo corto, como lo son las vacaciones. Cuando termines de escribir tu lista, haz una descripción de cómo te gustaría sentirte y verte luego de terminar tu glow up. Si quieres, por ejemplo, cambiar tu color de cabello, ¡escríbelo! Si quieres aprender alguna habilidad nueva, ¡escríbela! Y así con cada detalle que te ayudará a estar más cerca de quien quieres ser.

    Glow up

    Ideas para tu checklist de glow up: Si no sabes por dónde empezar tu transformación, acá te dejamos algunas ideas que puedes agregar a tu checklist:

    1. Dedica al menos 30 minutos diarios para leer un libro que te guste.

    2. Comienza cada día con un desayuno saludable y que te encante, ¡no hay nada mejor que comer algo que disfrutes y te haga bien!

    3. Aprovecha después de ducharte para depilarte las cejas y mantenerlas súper lindas todos los días.

    4. Empieza a agregar a tu rutina un tiempo para ejercitarte, puedes escoger si hacerlo para iniciar el día o en el transcurso de este, lo más importante acá es que seas constante. Los resultados poco a poco serán evidentes.

    5. Cuidar nuestra salud es importantísimo, ¿ya te hiciste un chequeo general? Si no, es momento que pidas una cita y revises que todo en ti esté okay.

    6. Una de las mejores sensaciones de la vida es poder disfrutar de espacios limpios y ordenados. Es normal que con el afán del día, olvides organizar algunas zonas de tu casa o tu habitación. Lo que puedes hacer es no dejar acumular desorden. Organiza y pon en su lugar cada cosa cuando hayas terminado de usarla.

    7. Seguro que has tenido una silla llena de ropa en tu cuarto, pues bien, un buen objetivo para tu glow up podría ser, mantener esta silla libre de ropa. La que esté sucia, se va a lavar y la limpia, ¡directamente al armario! ¿Te animas?

    8. Mantén tus manos y pies lindos y arreglados, verás cómo esta pequeña acción te hace sentir súper bien. Pinta tus uñas o saca una cita en tu spa favorito para que te consientan. Recuerda mantener una crema de manos pequeña para que puedas hidratar tu piel en donde quiera que estés.

    9. Antes de dormir escribe en una hoja de papel 5 razones por las que te quieres, esto te ayudará a que seas más consciente de todas tus cualidades y características maravillosas. Intenta hacerlo siempre con papel y no con las notas de tu celular para que te desconectes de las pantallas al menos una hora antes de irte a dormir.

    10. Regálate al menos una vez a la semana una caminata contigo misma, escucha la naturaleza, tu respiración y tus pasos. Trata de no pensar en cosas del trabajo, del estudio o lo que sea que pueda generarte estrés. Toma este momento como un ritual contigo misma. Aprender a disfrutar de tu compañía es un gran regalo que te puedes dar.

    11. Haz una lista de reproducción de tu música favorita y baila al menos 10 minutos al día frente al espejo, sonríe y admira lo cool que eres, porque, ¡obvio lo eres!

    12. Revisa todo tu guardarropas y saca las prendas que ya no te gustan o con las que ya no te identificas. Habrán muchas que ni siquiera has usado por un largo tiempo, dile adiós también a estas. Dona las que estén en buen estado y bota las que ya no sirven.

    13. Está bien si no tienes todo el presupuesto que quisieras para renovar tu closet, ya tienes espacio para la nueva ropa, poco a poco ve comprando lo que más te gusta y formando tu estilo personal.

  2. Revisa tu proceso: Como ya te lo mencionamos en el punto anterior, tener un tiempo establecido es muy útil para poder trazar metas que puedas cumplir, usa algún calendario que te guste y escribe en él, cada uno de los objetivos que quieres ir logrando, tacha con una ‘x’ o alguna forma que te guste, conforme vayas logrando lo que quieres. En Pinterest, por ejemplo, puedes buscar: calendario para glow up, y encontrarás un montón de ideas y diseños que te facilitarán el proceso. Es súper importante que recuerdes que lo más valioso de esta transformación es que la disfrutes y no se vuelva un dolor de cabeza para ti. ¡Ah! Y por favor, no olvides que habrá días en que no te sientas al 100, es normal, no te juzgues, tente mucha paciencia y no abandones el proceso.

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  3. Ahorra: Si tienes en tus planes un glow up que implique un cambio de look, cambio de guarda ropas o visitas a especialistas, será necesario que dispongas algo de tu presupuesto para ello. Puedes empezar una alcancía o un ahorro especial para que cuando llegue tu momento de poner en marcha tu transformación, lo utilices en cumplir tus metas.

  4. Conócete: Para saber cómo te quieres ver y sentir es indispensable que te conozcas, que sepas cuales son las cosas que te apasionan y las cosas que no te gustan. Que entiendas cual es el estilo con el que te sientes identificada y sobre todo que cada paso de tu glow up sea para ti y por ti y no por nadie más, ni para impresionar a nadie más. Aunque de seguro todos notarán y admirarán tu cambio. Si quieres saber más sobre cómo conocerte, lee el artículo: Consejos para amarte y encontrarte a ti misma.

  5. No te compares: Todas tenemos nuestros propios procesos y sueños, por lo tanto, compararnos con nuestras amigas o conocidas no es lo mejor. Puedes inspirarte en historias de otros y usarlas como un referente de lo que quieres ser, sin abandonar tu esencia, pues es esto precisamente lo que te hace mágica.

¡Empieza a trabajar por dentro para que se vea reflejado por fuera! No olvides que nosotras estamos para acompañarte en todo tu proceso, déjanos saber en los comentarios si podemos ayudarte en algo.

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