¡Disfruta de tu periodo con estos 5 pasos!

¡Disfruta de tu periodo con estos 5 pasos!

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Las chicas hemos sabido que no todos los periodos menstruales son un camino de rosas. Este artículo está pensado para transformar la forma en que ves tu periodo. Aquí van 5 tips, que te ayudarán a conocer ese lado íntimo entre tu periodo y tú ¿y quién sabe? A lo mejor terminas aprendiendo a sacarle partido a esos días. Los dos primeros tips son ¡prepárate! y ¡organízate! pues se centran en la forma en que ves tu periodo, luego entraremos a disfrutar y sacar provecho a esta etapa.

Tip #1 ¡Prepárate! te ayudará a: mentalizarte. Cuando te preparas para algo, sabes qué puedes o no esperar; esto forma parte de conocerse y aceptar con optimismo todo lo que se venga. Lo mismo puedes hacer siempre con tu periodo menstrual. Tal vez haciendo esto; incluso te des cuenta de que esa depre que te llega cada tanto es sólo un síntoma de una explosión hormonal que también pasará.

Tip #2 ¡Organízate! Te ayudará a controlar tu periodo. Y esto es en todos los sentidos, cuando organizas algo que ya forma parte de la rutina aceptas que eres responsable de ello y que tú debes hacer parte.

Esto de verdad vale la pena entenderlo si estás en tu etapa de pubertad y recién te llegó o simplemente se te ha hecho rutina pasarlo terrible esos días porque no te explicaron cómo manejarlo. También será muy determinante para que sepas qué cosas son o no normales en tu cuerpo; por ejemplo: ver tu fechas de llegada de menstruación te dará buena idea de tu salud hormonal y cualquier cosa que debas decirle a tu ginecólogo(a). También te ayudará a tener más control de tus actividades regulares con tu familia y amigos, o incluso en clubes, la escuela, el cole, el instituto, la uni o tu trabajo.

Tip #3 ¡Cuídate! y he escogido este tip pensando en el balance, pero, ¿qué tiene que ver el cuidado y el balance? ¡Muchísimo!

La menstruación podría parecernos a veces una enfermedad, pues puede tener muchos síntomas, pero es un ciclo aceptado como normal en el cuerpo humano. Debemos de tener un balance al analizar tu situación particular. ¿Te dan cambios bruscos de humor? ¿Estás realmente deprimida por algo o sólo te sientes algo sensible hoy? ¿Tienes de verdad mucho flujo? ¿Es mucho el dolor? ¿Qué medidas tomar? y, ¿hasta qué punto se aconseja llevar una rutina normal? Lo primero es la actitud. Si sabes que vas por un mar de emociones, cómo te ha pasado cada mes, ¡No corras directo a los problemas! Tal vez se te pase o ya ni siquiera te importe cuando vuelvas a estar estable.

Por eso es importante que no tomes decisiones importantes en esos días, si se puede evitar… mucho mejor. Tengo una amiga que dice que atrasa el enojo que siente para cuando se le pase la regla. ¡Y al llegar el día ya ni le importa! Por eso, trata de mantener tus relaciones personales lo más estable posible y esfuérzate por no tomar a pecho todo lo que te digan. Es por tu bienestar.

Ahora, yendo al campo de la salud y el cuidado, claro que un periodo doloroso debe atenderse. Pero no cometas el error de tomar anticonceptivos sin recetas médicas,  o probar medicinas si no sabes realmente qué efecto tendrá en tu cuerpo y si es el tratamiento indicado. Es mejor esperar a conocer el punto de vista profesional o experiencias prudentes. ¡Pero espera! Eso no significa que vayas al extremo de no cuidarte. Recuerda el balance. ¡Y es que hay muuuuchas cosas que puedes hacer para cuidarte!

En esta parte vamos a hablar sobre ¡Divertirnos y disfrutar de este hermoso ciclo! ¿Pero...? ¿Cuáles son estos tips? ¡Comencémos por los siguientes

Tip #4:  ¡Saca provecho! ¿Provecho del periodo? Sí. Sabemos que a veces puede que no tengamos muchas ganas de hacer actividades super fuertes pues nuestra energía está baja.Si está todo bien con tu regla, ¡Claro que puedes hacer deportes!  Pero lo importante es escuchar nuestro cuerpo y no forzarlo.

Es más, fácilmente puedes hacer de tu rutinario periodo menstrual un espacio para romper con tu rutina, si le sacas provecho. Una forma de hacerlo es comprender que como harás cosas distintas a las habituales, puedes planear unos espacios increíbles en casa. ¿Cómo? Puedes direccionar dicho espacio de periodo para conocerte, reflexionar, meditar y pensar en tus habilidades o hobbies que quizás no conocías o no tienes muy desarrollados.

Aquí te daré ideas; puedas intentar cosas nuevas que no te demanden mucho esfuerzo físico como el lettering, hacer edits, dibujar, llamar a personas que te animen, leer, ver pelis, manualidades, escribir, por ejemplo poemas, escuchar o practicar música, hacerte una sesión de belleza, bloggear en Nosotras Online y demás. Tanto actividades pasivas como otras más activas pueden ayudarte a hacer de tu periodo un espacio súper enriquecedor.

Tip#5 : Ahora vamos al tip #5, y el último: ¡Embellecete! Creas o no, este puede ser el tip más importante de todos, es una actividad que vale muchísimo la pena. Pero, ¿En qué consiste? La palabra belleza te puede traer a la mente toda la industria del maquillaje, pero también es autoestima, es sobre tu feminidad.

Es un espacio para reflexionar sobre la feminidad y no para renegar de ella. Por eso tu autoestima en este espacio es muy importante. Si estás con depre, te puede sorprender lo mucho que te ayuda arreglarte, no sólo porque te verás bonita, sino porque es una forma de decirle a tu cuerpo que lo aceptas, no te abandonas, y lo disfrutas, y eso también es belleza.

No caigas en el error de acostumbrarte a hacer de tu periodo un espacio de horror innecesario. Debemos verlo como un espacio para embellecernos, aprender a hacernos sentir bien y cuidarnos. Mírate al espejo, dí que te amas, maquíllate e incluso te darás cuenta de estar más consciente de esto. 

Te hará sentir muy bien. Esto es todo por hoy, y sólo me queda decir...¡Inténtalo y sal de la rutina con tu rutina menstrual! Espero te agrade y puedas disfrutar más de este bonito ciclo femenino. Hasta puede que aprendas a disfrutar de tu regla. ¡Disfruta de  tu periodo!

(By Ela)

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