Volver a

La relación que tenemos con nosotras mismas siempre será la más importante, y más si está basada en pensamientos positivos y llenos de amor. Para lograrlo debes estar atenta a las emociones y sentimientos que hay en tu interior, por que son los que te permitirán aumentar la autoestima.

Ser conscientes de todos los factores que no hacen sentir bajitas de ánimos, es lo que nos ayudará a entender porqué tenemos la autoestima baja, a encontrar una solución para dejar eso atrás y mejorar nuestro autoconcepto.

Nosotras queremos explicarte qué es la autoestima, por qué es importante tenerla alta, cómo puedes mejorarla y cuáles técnicas te ayudarán un montón, para cuando sientes que tienes el nivel de autoestima baja.

¿Qué es la autoestima?

Conoce cómo aumentar la autoestima y ser mejor cada día

La autoestima se define como la percepción que tenemos de nosotras misma tanto física y mental, influyendo en la forma en cómo nos comportamos y vamos desarrollando nuestra personalidad.

¿Alguna vez te has puesto a escuchar tu voz interior y todo lo que piensas sobre ti en un día? seguro has pensado cosas muy fuertes y negativas, que están afectando tu autoestima y la imagen que construyes de ti.

La mayoría de nosotras somos las primeras en juzgarnos y señalarnos, y desde la infancia y adolescencia nos estamos enfrentando a situaciones que nos llevan a construir la percepción que tenemos de nosotras mismas, tanto positiva como negativamente.

Todas las personas que tenemos a nuestro alrededor hacen comentarios o tienen determinadas actitudes frente a nosotras, por ejemplo si te tratan con mucho respeto y cariño eso ayudará a tu autoestima, pero si por el contrario se refieren a ti negativamente, esas cosas van quedando en tu interior y te pueden afectar.

Sin embargo, es tu fuerza interior la que te sirve para mejorar la autoestima, porque si bien los demás tienen una opinión sobre ti, la más importante es la tuya. Así que todos los días recuérdate lo genial que eres y ten en tu mente solo pensamientos positivos.

¿Por qué es importante tener un autoestima alto?

Si eres de esas chicas que le cuesta muchísimo ponerse un vestido de baño frente a otras personas, si crees que nunca vas a tener una relación y que nada de lo que te pones se ve bien, es porque te falta mucha seguridad y tu autoimagen está basada en la opinión de los otros.

Cuando tienes la autoestima alta, te sientes más querida y aceptada por lo demás, siempre estás orgullosa de lo que haces y lo más importante es que crees en ti, en tus talentos y habilidades.

Es importante tener la autoestima alta, porque te llena de seguridad y al hacerlo dejas atrás todos los miedos y vas creyendo nuevamente en ti. Para eso es necesario que dejes de compararte con los demás, y por el contrario reconozcan en ti lo que te hace única y disfrutes de todo lo que te hace especial.

Cuando vas aumentando tu autoestima aprendes a conocerte a ti misma, a encontrar lo que te apasiona, cuáles son tus talentos, gustos y habilidades para que vivas con mucha emoción cada etapa de tu vida.

¿Qué es el baja autoestima?

La baja autoestima es cuando hay pensamientos negativos sobre ti misma, lo que no te permite tener una imagen valiosa o talentosa de ti.

Dejar todo para después y tener hábitos pocos saludables son cosas que te pueden suceder cuando tienes problemas de autoestima, lo que provoca que tus decisiones y comportamientos se vean afectados.

Existen otros comportamientos que te pueden indicar si no estás pasando por el mejor momento. Es importante que los identifiques por si debes trabajar en tu autoimagen.

  • Te da miedo decir tu opinión porque crees que los demás no la van a tomar en serio o será rechazada.

  • Cuando tienes que hacer algo, te dificulta mucho empezar porque crees que no lo vas a lograr.

  • Te dificulta tomar decisiones, con mucha frecuencia estás buscando la aprobación de los demás.

  • Crees que lo que haces no esta bien.

  • La mayoría de tiempo sientes que los otros son mejores que tú.

  • Al mirarte al espejo no te gusta como te ves, te comparas con el resto y no te sientes bella o atractiva.

Tener el autoestima baja te puede generar algunas dificultades como ansiedad, estrés, problemas en tu colegio, en las relaciones con tus padres y con tus amigas.

¿Cómo mejorar la autoestima?

Tener la autoestima alta, te hará una chica más segura, te ayudará a tener mejores relaciones y a pasar excelentes ratos en tu colegio, la universidad, la oficina y en tu día a día. Por eso, te queremos compartir algunos tips que te ayudarán a subirla, para que te sientas muchísimo mejor contigo misma y con todo lo que te rodea. ¿Estás preparada para tener una carga extra de autoestima?

  1. Sácale provecho a tus atributos: olvídate de todas esas cosas que no te gustan de ti y concéntrate en lo que te encanta. Si por ejemplo amas tus piernas, atrévete a usar shorts, faldas o vestidos cortos combinados con tu camiseta favorita ¡Seguro te vas a ver genial y sentir muy bien!

  2. Llena tu vida de positivismo: para lograrlo, empieza a alejar de ti todas esas personas que te llenan de energía negativa o te contagian con su mala actitud. Anímate a hacer nuevos amigos y a diviértete haciendo cosas diferentes. También haz lo mismo con tus redes sociales, elimina o deja de seguir esas cuentas con las que ya no te identificas.

  3. Ámate sin reproches: quiérete tal y como eres, con tus virtudes y tus cosas por mejorar, trabaja cada día por cambiar eso que no te gusta, pero sin obsesionarte o hacerte daño.

  4. Elimina de tu vida las comparaciones: enfócate más en ti, tú eres hermosa tal y como eres, y no necesitas compararte con ninguna chica. Recuerda que todas somos diferentes y únicas, cada una con sus talentos y habilidades brillará.

  5. Dile sí a ayudar: servirle a otras personas, te hará sentir útil e importante y será una buena forma de recargar tu nivel de autoestima. Puedes ayudarle a una compañera del colegio, a tus papás o alguien que lo necesite.

Nosotras estamos seguras que siempre puedes mejorar, cualquier día y en cualquier momento puedes decidir cambiar tu actitud y la forma en como miras la vida. Así descubrirás todo lo que eres capaz de hacer y lograr, solo debes creer y confiar en ti.

Déjanos tus comentarios

Comprar productos en Nosotras Online