quererte como eres

Quererte como eres: un camino de confianza y amor propio

Volver a

El camino de amarte, puede parecer un poco difícil y en ocasiones doloroso, pero todo hace parte del recorrido y una vez empiezas a quererte con más fuerza, es como si llegaras a un paraíso, en el que no hay vuelta atrás. Por eso, Candela Yatche, nuestra invitada de hoy, nos enseña cómo amarnos más y confiar en nosotros mismos. ¡Aprende cómo lograrlo!

¿Cómo te llevás con vos mismx? ¿Cómo es la relación con tu cuerpo? ¿Alguna vez te pusiste a pensar en cómo te hablas a ti mismx?

Últimamente se escuchan muchas frases como: “Ama y acepta tu cuerpo” “Quiérete como eres” con mensajes hermosos, pero que a veces llevarlos a la práctica cuesta mucho y al no lograr sentirnos bien con nosotrxs mismxs, nos frustra… Es por eso, que es sano trabajar el amor propio no como un mandato, sino como una herramienta de autoconocimiento.

Es importante tener presente que el Amor Propio es un proceso que lleva tiempo, no es un botón automático que apretas un día y ya cambia por completo la relación con ti mismx. El camino hacia una imagen corporal positiva es largo… Es un proceso con altos y bajos, con días buenos y no tan buenos. Ahora la pregunta es: ¿Cómo sobrellevamos un mal día con nuestra imagen corporal? En esos días, como primer paso recuerda que lo que estás sintiendo, es momentáneo y va a tener un final. Como segundo paso, repiensa la forma en la que te estás tratando.

quererte como eres

Eso que te estás diciendo… ¿Se lo dirías a alguien que es importante para ti? ¿Por qué es tan fácil decirle un piropo a otrx, pero no a nosotrxs mismxs? Háblate a ti como le hablarías a la persona que más quieres. Y en lugar de aislarte de todo, y todxs, busca apoyo y rodéate de gente que te haga bien, que te haga sentir aceptadx o que al menos, pueda hablar de otros temas.

Hay un término a nivel mundial que se llama “fat talk” que es un concepto que se usa para agrupar a los discursos de crítica al cuerpo, tanto propio como ajeno. Expresiones como: “estoy hecha un chancho”, “Mis piernas son muy feas” “Es muy grandota como para mostrar el estómago”. Está comprobado que mientras más escuchamos y decimos este tipo de frases, mayor insatisfacción corporal tenemos.

Una forma de cuidarnos, cuidar a nuestro entorno, y fortalecer la confianza en nosotrxs mismxs, es dejando de hacer cotidianas las quejas y las comparaciones con otros cuerpos.

quererte como eres

Otro punto importante a resaltar, es que a veces consideramos el autocuidado como estar a dieta, hacer ejercicio, hacernos tratamientos faciales o capilares, y si bien son rutinas que nos ayudan a sentirnos mejor, solemos dejar de lado otros aspectos: ¿Por qué relacionamos el autocuidado con el cuerpo solamente? Cuidarse es también poder decir que no, expresar tu opinión, escuchar tus emociones y darles voz, ponerlas en palabras y hablar cuando algo te molesta. Darnos un tiempo para descansar, dormir o no ser productivxs por un día.

El autocuidado también es vincularnos con personas que nos hagan bien y consumir contenido que nos sume, darnos un tiempo para hacer actividades placenteras que solemos dejar de lado por falta de tiempo.

Para terminar, quiero compartirles una nota mental para que escriban en alguna agenda, o en un post it y lo peguen en un lugar que vean todos los días: Somos más que un cuerpo, la manera en la que nos vemos, NO nos define, no nos resta valor como seres humanos. Somos todo lo que hacemos, lo que nos gusta, nuestros errores, aprendizajes y enseñanzas, la manera en la que somos y tratamos a lxs demás.

Liberémonos de la idea de que hay UNA sola forma de belleza, y visibilicemos la diversidad hermosa que nos habita. Cuidarnos es aceptar que somos distintos, y ¡no hay nada más bello que eso!

Déjanos tus comentarios

Hola , ¿puedo ayudarte?