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¡Hazte el autoexamen! ¡Hazte el autoexamen!

Octubre 09, 2019

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¡Hazte el autoexamen!

Conocerte es más importante de lo que te imaginas, aprende cómo debes hacerlo.

Observar y tocar tus senos es una forma más de prevenir y estar alertas ante el cáncer de mama, antes de empezar párate en frente del espejo y procura que haya buena iluminación y ahora sí sigue los siguientes pasos:

Chicas camisa rosa

  • 1. Observa en frente del espejo con los brazos hacia abajo: Estando de pie frente al espejo deja los brazos relajados y pegados al cuerpo. Observa si el tamaño de ambos senos es el habitual y si su simetría está. Es algo normal en las mujeres tener un seno más grande que otro, así que no te preocupes. Comprueba que la piel no esté como la piel de naranja, que no tengas zonas enrojecidas, ni bultos. Comprueba que tus pezones no estén hundidos.
  • 2. Observación con los brazos levantados: En la misma posición en la que estás, pon tus manos entrelazadas por detrás de la cabeza y en esa posición comprobar que el contorno inferior de tus senos sea circular, regular y más o menos simétrico en ambos senos. Mírate de frente y de lado.
  • 3. Tócate de pie: Levanta el brazo izquierdo y pon la mano izquierda sobre tu nuca. Utiliza la mano derecha para tocar el seno izquierdo. Luego repite con la otra mano. Para tocarte debes utilizar los tres dedos medios de la mano (índice, medio y anular). Puedes recorrer tu seno de tres formas: en círculos desde afuera hacia adentro. Pásate los dedos suavemente pero con firmeza y comprueba que no notes nada extraño en tu cuerpo.

Si notas algo que no es normal en tu cuerpo cuéntale a tus padres para que te lleven a una consulta con un médico, él sabrá qué es lo que tienes y así podrás estar tranquila.

¡Cuida de ti siempre, eso es lo más importante!

 
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