Abdomen perfecto Abdomen perfecto

Enero 08, 2019

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Abdomen perfecto

Es hora de lucir increíble en tu bikini.

Nosotras sabemos que tener un abdomen plano es el resultado de muchísima disciplina y algunos sacrificios. Por eso, hoy te queremos compartir algunos consejos que serán el complemento perfecto para tu rutina de ejercicio, ayudándote a lograr los resultados que esperas. ¿Estás lista?

Mujer comiendo frutas y verduras

1. ¿Sabías que los vegetales cocinados pueden generar hinchazón abdominal? Por eso, te recomendamos que antes de ir a un plan de pisicina, los prefieras siempre crudos. Así también son saludables y ¡deliciosos!

2. ¡No abuses de los abdominales! Aunque hacer este tipo de ejercicio sí trae buenos resultados, también es muy importante que los mezcles con un poco de cardio como saltar lazo, trotar o caminar.

3. ¡Asegúrate de incluir alimentos ricos en fibra en tu alimentación! El pan, las pastas y los cereales integrales, las frutas y las verduras, serán tu mejor aliado al momento de querer un abdomen plano, pues, te ayudan a lograr una mejor digestión.

Mujeres trotando

4. ¡Cuidado con la sal! Esta ayuda a que retengas líquidos y puede hacer que tu abdomen no se vea plano. Debes tener presente que la comida que es muy procesada, contiene altas cantidades de sal.

Mujer comiendo snacks

5. ¡No te saltes tus snacks! Recuerda que son dos al día y que la idea, está en que sean comidas pequeñas y muy nutritivas. ¿Quieres algunas ideas? ¡Nanny by Nosotras te comparte algunas recetas deliciosas!

 
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danna jimenez

Por: danna jimenez - El 19 de enero de 2019 a las 02:51

Es super

Yisela Valencia

Por: Yisela Valencia - El 10 de enero de 2019 a las 12:23

Yo He Tomado Muchos Remedios Caseros Para Tener Abdomen Plano Y No Me Funciona No Se Q Hacer Me Ayudan

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Como aún eres MENOR DE EDAD,

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