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¡Sonreír!

mayo 21 / 2019

La mejor terapia para ser feliz

¡Hola, niñas!

Hoy quiero hablarles sobre lo que para mí significa sonreír, a veces creemos que es una tontería o que no tiene ninguna importancia, pero pensándolo bien, sonreír tiene muchísimos beneficios y no nos cuesta nada. ¡Ser feliz es muy fácil y empieza únicamente por ti! Por eso hoy les traigo varias razones para que sonrían y nunca dejen que esa sonrisa se les apague.

chica sonriente

● Cuando sonreímos nuestro cuerpo libera endorfinas y serotoninas. Si tenemos algún dolor estas hormonas nos ayudarán a disminuirlas.

● Proyecta una buena imagen. La sonrisa es un gesto universal de comunicación no verbal. Cuando sonreímos nos vemos más amigables y cercanos a los demás y esto ayuda en nuestras relaciones interpersonales.

● Rostro ejercitado. Una sonrisa nos hace mover aproximadamente 400 músculos, incluidos algunos del estómago. Estudios han demostrado que veinte segundos de risa son equivalentes a tres minutos de ejercicio físico.

● Confianza extrema. Sonreír en momentos de tensión nos hace sentir y ver más seguros ante los demás. Una sonrisa es tu mejor aliada contra los nervios.

● Cuando sonreímos, nos entra el doble de aire a los pulmones, y esto hace que nos oxigenemos mejor, ayudando a nuestra piel a verse más radiante y fresca. Suena raro, pero así es. La sonrisa es un método mágico para vernos hermosas.

¡Las personas que sonríen son personas felices y viven más que los demás! Así que, a mostrar tu mejor sonrisa en todo momento, seguro notarás todos estos beneficios y contagiarás a más personas a hacerlo.

 

¡Nos vemos!

 

Mar.

 
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