¿Todavía no te decides a hacer ejercicio? ¿Todavía no te decides a hacer ejercicio?

Junio 07, 2018

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¿Todavía no te decides a hacer ejercicio?

¡Te damos 5 razones que te llenarán de motivación!

Todas sabemos que la actividad física es una de las principales recomendaciones realizadas por parte de médicos y especialistas, para mantener un estilo de vida saludable. Sin embargo, tomar la decisión de empezar no siempre es tan fácil como parece, y se nos hace difícil encontrar la motivación necesaria para dar el primer paso. Si eres una de esas chicas que aún no se ha animado a entrar en la onda del deporte, aquí encontrarás 5 razones para empezar de una vez por todas.

 

1. ¡Te llena de energía! Hacer ejercicio te ayuda a eliminar la pereza de tu cuerpo y a hacer todo con más actitud. Si eres de ese tipo de chicas que sienten que no tienen energía para nada, que se mueren de sueño en las clases y se sienten cansadas todo el día, ¡no lo pienses más! Necesitas una buena dósis de ejercicio.

2. ¡Te hace doblemente creativa! Un buen ejercicio al aire libre, despertará todos tus sentidos y será justo lo que necesitas antes de hacer una carta de amor, o algún trabajo del cole que requiera muchísima imaginación.

 

3. ¡Libera tu mente! ¿Te pasas el día pensando en miles de cosas?, ¿te sientes súper cansada y en la rutina? El ejercicio te ayudará a despejar tus pensamientos, y es la mejor opción cuando algún asunto, que no te deja dormir, no para de darte vueltas en la cabeza. Anímate a distraerte con un poco de actividad física.

4. ¡Reduce los niveles de ansiedad! ¿Alguna vez te has sentido inquieta por algo sin saber exactamente qué es?, ¿te pasas todo el día súper inquieta o te comes las uñas? El ejercicio, estimulará los niveles de endorfina en tu cuerpo, y te ayudará a combatir la ansiedad, manteniéndote en forma mientras te aleja de comportamientos que pueden ser malos para tu salud y apariencia.

 

5. ¡Sube tu autoestima! El ejercicio se verá reflejado no solo en los cambios que tendrá tu cuerpo después de un buen tiempo de mucha disciplina, también lo notarás en tu piel. Sentirte linda y a gusto con la forma en cómo te ves, te ayudará a confiar más en ti misma y a llenarte de seguridad.

¿Te animas a empezar a hacer algún deporte?

 
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