¿Qué pasa cuando duermo bien? ¿Qué pasa cuando duermo bien?

Marzo 14, 2018

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¿Qué pasa cuando duermo bien?

¡Conoce los beneficios!

 

Lo mejor de pasar largas noches de sueño profundo, es que cuando despiertas tienes toda la energía del mundo y puedes lograr cualquier cosa que te propongas. Dormir sin interrupción tiene miles de beneficios para Nosotras ¿los conoces?

1. ¡Deja volar tu imaginación! Cuando logras dormir 8 horas tu mente se activa y tu creatividad no tendrá límites. ¿Amas hacer cartas para tu chico y BFF, y te gusta tener siempre una súper idea para las actividades del cole? Acuéstate temprano para que tu cerebro logre descansar lo suficiente y esté preparado para empezar el día con nuevas ideas.

2. Peso bajo control. Si duermes bien, podrás pesarte sin miedo, a que los kilitos de más, te hagan salir corriendo. ¿Alguna vez habías pensado que cuando sufres insomnio el hambre se apodera de ti y quieres comerte todo lo que te rodea? Esto sucede porque la hormona que regula el apetito se afecta cuando no descansas lo suficiente.

3. ¡Cuerpo súper sano! Mientras duermes, tus defensas se fortalecen para poder luchar contra todos los gérmenes y bacterias que te amenazan en el día a día. Si te contagias con una enfermedad podrás superarla más rápido si logras dormir profundamente durante las noches.

4. Memoria de lujo. En el cole todo el tiempo necesitas usar tu memoria: para los exámenes sorpresa en clase, para los exámenes finales, y para aprenderte todas las capitales del país… Cuando duermes bien, todas las conexiones de tu cerebro se fortalecen y te ayudan a mejorar la memoria.

5. Sonrisas eternas. ¿habías oído hablar de la serotonina? Esta es la hormona de la felicidad y mientras estamos soñando con nuestro príncipe azul, aumentamos su producción. Si logras descansar en las noches, empezarás el día con la mejor actitud ¿alguna vez lo habías notado?

No permitas que nada interrumpa tus horas de sueño, incluso en esos días asegúrate de usar Nosotras Buenas Noches para mayor cubrimiento y máxima fijación, así estarás segura y tranquila por horas. ¿Quieres algunos tips para controlar el insomnio? ¡No te pierdas esteartículo!

 
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