¡Año nuevo, retos nuevos! ¡Año nuevo, retos nuevos!

Diciembre 26, 2016

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¡Año nuevo, retos nuevos!

Algunos consejos que te ayudarán a ser más saludable

¿Qué te parece si en el 2017 te propones ser una chica más saludable? Nosotras ya lo tenemos de #1 en nuestra lista. No es para nada difícil y estamos seguras de que nos traerá un millón de beneficios. Por eso, queremos compartir algunos tips que te ayudarán a lograrlo e te invitamos a que te unas a nuestros retos para que juntas seamos las chicas más saludables del mundo.

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1. ¡Toma más agua! Recuerda llevar siempre contigo un termo, así lo tendrás a la mano todo el tiempo y podrás hidratarte cada que lo necesites. Esto te ayudará a eliminar toxinas y a tener una piel mucho más hermosa.

2. ¡Asegúrate de que el desayuno sea la comida más completa de todas! Estos alimentos se encargarán de darte la energía que necesitas para pasar el día súper activa. Te recomendamos, además, que a la hora de la cena elijas alimentos livianos, así dormirás mucho mejor y descansarás más en la noche.

3. ¡Aumenta el consumo de frutas y verduras! Recuerda que las frutas son un súper buen snack: ¡te puedes comer dos al día! Y los vegetales son el complemento perfecto para cada uno de tus platos, ¡no lo olvides!

4. ¿Qué tal eres para el ejercicio? ¡Nosotras sabemos que para algunas chicas es súper complicado! Pero queremos invitarte a que te motives y hagas algún deporte, ¡como mínimo 3 veces a la semana! Puedes salir a caminar, a saltar el lazo o a pasear a tu mascota, ¡lo máximo!Lala te da algunos consejos para que empieces a hacer ejercicio ¡y no mueras en el intento!

5. ¡Reduce el consumo de azúcar! Esto no quiere decir que dejes de comer dulce, sino que no te excedas y elijas solo uno por día, ¡tu favorito! También puedes cambiar las bebidas gaseosas por jugos de fruta natural, ¡delicioso!

 
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yennifer munera

Por: yennifer munera - El 15 de febrero de 2017 a las 04:56

me facino :)

LAURA ORTIZ

Por: LAURA ORTIZ - El 13 de enero de 2017 a las 08:29

Me encanto 👌💖

rosa ipanaque

Por: rosa ipanaque - El 10 de enero de 2017 a las 09:37

Fascinante :-)

ana perez

Por: ana perez - El 09 de enero de 2017 a las 05:56

Mmmm ,intentare lo del dulce de resto todo bonito...bueno a cumplir este reto para el 2017

sofi henao

Por: sofi henao - El 09 de enero de 2017 a las 10:22

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¡¡¡Acabas de contarnos que quieres FORMAR PARTE de

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Como aún eres MENOR DE EDAD,

le enviamos un mail a tu acudiente para pedirle
que complete algunos de tus datos de contacto
y apruebe tu registro.

¡Recuérdale que necesitas tener su APROBACIÓN!

O también puedes COPIAR este enlace y enviárselo para que llegue al lugar exacto en el que podrá APROBAR TU REGISTRO.

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