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Marzo 21, 2017

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1, 2, 3, ¡a bailar!

Descubre por qué es un súper deporte

SALUD

¿Te encanta bailar? ¡Lo máximo! Esa es una de nuestras actividades favoritas en todo el mundo, y lo mejor: ¡es un súper deporte! ¿Ya lo sabías? El baile nos sirve para activar nuestro cuerpo y hacer ejercicio mientras nos divertimos, ¿quieres saber cuáles son sus beneficios?

1. ¡Fortalece tus músculos! Hace que tengas un cuerpo súper tonificado y te da mucha más flexibilidad y resistencia. Será un buen entrenamiento para rendir mucho más en otros deportes.

2. ¡Te ayuda a bajar de peso! La calorías que quemas en una hora de baile son súper altas. Así que ponte tu ropa de ejercicio, busca alguna coreografía que te encante ¡y a bailar!

3. ¡Te ayuda a tener una mejor postura! Es súper normal que por la forma en la que nos sentamos en el cole, cargamos nuestro morral o caminamos, adquiramos una mala postura que le hace mal a nuestro cuerpo, pero… ¡el baile te ayudará a corregirla!

4. ¡Fortalece tus huesos! Te ayuda a prevenir algunas enfermedades y hace que tus articulaciones funcionen a la perfección, así serás una chica saludable ¡y sin dolores!

5. ¡Es súper bueno para tu salud mental! Pues te ayuda a mejorar tu autoestima, a hacer nuevos amigos y a prevenir el estrés o la depresión, ¡lo máximo!

¿Amas bailar tanto como Nosotras?

 
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karen serrato

Por: karen serrato - El 23 de marzo de 2017 a las 09:42

Importante estar dentro de la dieta los ejercicios, el deporte bueno sería un folleto de ejercicios de relajación.

SUSAN TORRES

Por: SUSAN TORRES - El 22 de marzo de 2017 a las 01:45

HOLA Era para preguntar si me podían enviar el quit el librito y la 😍😘😀🤗😇agenda a mi casa lo que pasa es que el Viernes fueron los de Nosotras a mi colegio Nuestra Señora De Bethlem- Hermanas Bethlemitas por favor estoy loca por ese quit después ayer le pregunté a la coordinadora que si tenía el mio y me dijo que la señora solo entregaba a las que estaban ahí porfa respondan me cuando puedan y envíenme el quit, la manilla, la agenda, el libro, el calendario y todo lo que dieron ese día.

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