¡Deportista y hermosa! ¡Deportista y hermosa!

Marzo 21, 2017

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¡Deportista y hermosa!

Elige la música perfecta para cada rutina de ejercicio

BELLEZA

¿Sabías que la música te ayuda a mejorar tu rendimiento físico? Por eso, es súper importante que elijas la indicada para cada una de tus rutinas, pues el ritmo será el encargado de motivarte a dar lo mejor de ti y de hacer que el esfuerzo durante los entrenamientos se sienta mucho más liviano. Lee este artículo y escoge las canciones perfectas.

a) Para ejercicios de muchísima exigencia y alta intensidad, como trotar o andar en bici, lo mejor es que elijas un género musical rápido y activo como la electrónica.

b) Si, por el contrario, tu tipo de deporte es el yoga o el pilates, te recomendamos música tranquila, que te ayude a relajarte y a conectarte contigo misma. El género new age es el indicado para este tipo de prácticas, ¿ya lo has oído antes?

c) Si prefieres algo más movido como una clase de aeróbicos, de zuma o de rumba, te recomendamos que elijas canciones mucho más movidas, llenas de ritmo, como la salsa, el merengue, la cumbia o el reguetón.

d) Si eres de esas chicas que prefieren salir a caminar por horas y hacer senderismo por diferentes montañas, lo más recomendable es que elijas canciones que te gusten muchísimo, pues lo importante es que no te aburras ni te detengas.

e) Si no eres súper experta en música, te recomendamos que elijas el pop como una opción para practicar cualquier tipo de deporte. Este género es lo máximo porque puedes encontrar canciones súper movidas y otras no tanto: ¡hay para todos los gustos!

¿Sabías que ya nos puedes encontrar en Spotify? ¡Descarga gratis la app! Tenemos unas listas de reproducción que te van a encantar.

 
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yulie andreaa

Por: yulie andreaa - El 24 de marzo de 2017 a las 10:28

total,la musica nos mueve tanto interno como fisicamente es un buen motivador para relajar nuestro cuerpo y motivarnos a continuar a ser cada dia la mejor version de si mismas a querer lograr lo que nos propongamos ya seapor salud o estetica ;:) gracias nosotras por sus tips!

laura ruiz

Por: laura ruiz - El 22 de marzo de 2017 a las 05:30

cierto! cada vez que hago ejercicio con la música favorita me siento mas dedicada ademas las melodías ayudan a relajar el cuerpo y a que te canses menos y hagas mas deporte. <3

SUSAN TORRES

Por: SUSAN TORRES - El 22 de marzo de 2017 a las 01:47

HOLA Era para preguntar si me podían enviar el quit el librito y la 😍😘😀🤗😇agenda a mi casa lo que pasa es que el Viernes fueron los de Nosotras a mi colegio Nuestra Señora De Bethlem- Hermanas Bethlemitas por favor estoy loca por ese quit después ayer le pregunté a la coordinadora que si tenía el mio y me dijo que la señora solo entregaba a las que estaban ahí porfa respondan me cuando puedan y envíenme el quit, la manilla, la agenda, el libro, el calendario y todo lo que dieron ese día.

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